Arpeggio*

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・漢方の葛根湯を飲む。

・ハーブティを飲む。

免疫力強化お勧めティー：

■エキナセア：病気にかかりにくい体質作りに！
風邪やインフルエンザの特効薬として古くから利用されてきました
抗ウイルス・免疫強化・抗感染作用・殺菌消毒
アレルギーの緩和・エイズ研究者の間でも注目を集めているハーブです

・食事は腹八分目。満腹はダメ。
　・・・・＝(´□｀)⇒グサッ それかぁああああ！！！

・口呼吸は危険がイッパイ。鼻呼吸すべし。
　・・・・・今鼻詰まってるのに・・

・バランスの良い食事。
参考URL：http://www.stwise.net/immunity/e08/foods_xa09.html

粘膜強化食
　・ビタミンＡ
　・味噌
　・食物繊維
　・ヨーグルト

血液強化食
　・ファイトケミカル（淡色野菜に含まれる）
　・魚類のタンパク質
　・β-グルカン（シイタケやシメジなどキノコ類に含まれる）
　・ビタミン群
　・ｎ-３脂肪酸（魚肉、シソ、エゴマなど限られた食品にしか含まれない）
　・香辛料

　

あとは「笑うこと」「お腹を冷やさない」「いい音楽を聴く」などなど・・・・・

調べれば調べるほど出てくるふゃーーーーーーーーーーーーヽ（＊OwO)ノ

エキナセアは実家で母が飲んでたけど私はあんまり好きじゃなかったなぁ・・・・
でもまあお茶なら続けられそうだし飲んでみよう。
あとご飯の腹八分目も気をつけよう。爆

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ほとんどパリ市街地に主要な観光スポットは集まってるのですが。

バスで４時間かけてモンサンミッシェルにも行きました。大天使ミカエルが超美形で写真撮りまくりました。笑
　

ベルサイユ宮殿は割と周り何も無い土地にぽつんと建ってました。昔はもっと周り栄えてたのかな。



一番感動したのは３６０度ステンドグラスのサントシャペル教会。ほんとにほんとに圧巻！


エッフェル塔にも登りました。ほぼパリの街灯のオレンジと車のライトだけの夜景は暖色で日本には無い感じ。


ルーブル美術館。日曜日はタダだから朝からすごい行列で・・・そのとき空に逆アーチの虹がかかってて。
正直美術品見たときより感動しました＾＾
　


なんとオペラ座でオペラ「イドメネオ」見ました。天井のシャガールの絵、シャンデリア・・全てが美しくて。
まぁオペラは字幕がフランス語だしよくわからなかったんだけど。笑


実は、ラーメン食ってオペラ。日本食が恋しすぎて心がくじけた。笑
因みにサッポロ味噌ネギラーメン。辛くて思ったのと全然違った・・・



私的パリは・・・
・空港からパリへの道までに日本の有名電気企業の建物がいっぱいある。
・そしてどこもかしこも日本人観光客がいる。三越はほぼ日本人客オンリー。
・そのためか有名店は日本語通じるお店が多い。
・店員の接客が笑えるほどなってない。
　某有名モンブランの店で明らかにしんどそうに接客された。笑
・スーパーのレジの勝手がわかりにくい。（並んだらダメとか言われたし；；）
・建物のバルコニーがみんな綺麗な装飾してあって素敵。
・観光スポットが隣接してるし地下鉄も便利だし、短期間でもいっぱいまわれる＾＾
・地下鉄はイタリアと違って「あと○分で電車が来る」って表示がある。

そんな街。

イタリア、フランスと１０日間旅行して、日本に帰ってきたとき・・
まず建物みんなちっさいし、バラバラでぐちゃってしてるなって思いました（おい）

でも、
日本の食事はいかに色んな野菜が食べられて、お腹に優しくて、健康的であるかということ。
日本の接客はいかに「お客様第一」にしてくれているのかということ。
日本のトイレがたくさんあってタダで使えることはありがたいってこと。
日本の２４時間営業の店は頑張りすぎじゃない？てこと。（向こうは日曜は休み）

日本の素晴らしさ、良さを再確認できた気がします。
ニッポンバンザイ。ＷＢＣも応援してます。

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上の写真はバチカン市国にあるサンピエトロ寺院。
ローマ法王を映す液晶テレビ画面が出入り口近くにあって、パナソニックでした。
なんだか日本が誇らしい。笑
夜にも行ったんだけど、また雰囲気が違って素敵でした！


お土産の店はとりあえずピノキオがたくさんありました。


毎日ジェラード食べました。


フィレンツェでは「冷静と情熱の間」で有名になったっていう花の聖母教会ドゥオモの塔の階段463段を登りました。


因みにツアーではサンピエトロ寺院、コロッセオ、フォロロマーノ、トレビの泉、
フィレンツェの花の聖母教会、ウフィッツィ美術館などをまわり

自分達では「サンタンジェロ城」とか、グッチやエルメスなどのブランド店冷やかしに行ったり・・・・
「ドクロ教会」とかちょっと悪趣味なところも勧められたので行ってみたりして。笑
骨でロマネスク的な芸術を表現した感じ？でした。

今回の旅行で知った私的イタリアは・・・

・ホテルのトイレにお尻洗い用の便座がある。
・エレベーターに閉まるボタンが無い。閉まるのを待つしかない。
・の割に信号は守らない。待てない。
・どこにもかしこにも、パレードの跡・・カラースプレーが落ちてる。
・どこにもかしこにも、ジェラテリア&パニーニなど軽食のお店がある。
・昼夜の食事のボリュームがすごい。パスタはまるで前菜扱い。
・路駐が多い。車が怖い。
・日本語で「コンニチワ〜」「カワイイ〜」て話しかけてくる店員さんが多い。
・地下鉄が始発と終電の時間しか書いてない（アバウトすぎる・・）
・観光地には鎧を着た人が必ずいる。写真撮ったら金取られる。

・・・・でした♪


とりあえず町の人が親日でとっても居心地が良かったです＾＾
ピザはどこも間違いなく美味いし。
モッツァレラチーズは超絶美味しかったし。
（ナイフで切ったらじゅわーってチーズエキスが出て来るんだよ！！！！！！
あんなジューシーなチーズ初めてだった！！！！！！）

今度行くなら今回いけなかった他の街も訪ねたいな〜